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Faszien-Training

01.03.2019
Bild© TOGU®

Was sind Faszien

Der Begriff Faszie stammt aus dem Lateinischen und bedeutet „Band oder Bündel“. Das Fasziengewebe besteht unter anderem aus Kollagenfasern, Wasser und verschiedenen Klebstoffen. Diese Kombination sorgt für Elastizität und Gleitfähigkeit. Die Organe können somit leicht verschoben und Muskeln geschmeidig bewegt werden.

Faszien sind mit Nervenfasern durchsetzt und haben eine direkte Verbindung zum vegetativen Nervensystem. Man kann sie auch als „Außenposten des autonomen Nervensystems“ bezeichnen. Das Autonome Nervensystem kontrolliert lebenswichtige Funktionen wie die Atmung, die Verdauung, das Herz, usw.

Faszien formen unseren Körper

Sie sind die veränderliche Grundmatrix und passen sich unterschiedlichen Belastungen des Körpers an. Sie verbinden den ganzen Körper miteinander. Eine verklebte Wadenfaszie zieht oft über das Bein auf den Rücken und evtl. sogar weiter bis zur Schulter.

Faszien können verhärten und verkleben

Der Gemütszustand hat einen nennbaren Einfluss auf die Spannung der Faszien. Gelassenheit sorgt für einen entspannten Grundtonus, während Stress ihn nach oben setzt. Das hat zu Folge, dass es bei einem erhöhten Spannungszustand schneller zu Verletzungen kommen kann. Auch die Beweglichkeit hängt von dem Spannungszustand der Faszien ab.

Durch Operationen, Schonhaltungen und ungünstige Belastungen verhärten die Faszien. Die dehnbaren Elastin-Anteile nehmen ab und die zähen Kollagene zu. Es kommt zu einem erhöhten Druck auf die Gelenke und Bandscheiben. Durch eine verminderte Gleitfähigkeit des Gewebes reduziert sich die Geschmeidigkeit.

Was hilft?

Die Struktur der Faszien ist behandelbar. In der Faszien-Therapie steht das Lösen (Lyse) von Verklebungen im Mittelpunkt. Faszienrollen können hier in Therapie und Training zum Einsatz kommen. Faszien erzeugen durch Dehnungsspannung Kräfte und leiten diese weiter. Je elastischer die Faszien sind, desto mehr Kraftübertragung (Energy-Return-Effekt) kann stattfinden.

Text © TOGU®